ヨガで内転筋を少しだけ痛める・・・

金曜日のレッスンで、左足の内転筋を少し痛めました。
陰ヨガのドラゴンのポーズを頑張ってやっていたら、なんか変な違和感が左足に発生してしまった・・・。
歩けなくなるほど重症ではありませんが、一定の角度？で足を動かしたら少し痛い感じです。
安静にしてたら治りそうかな